Тест по здоровью

Пожалуйста, оцените высказывания применительно к себе по шкале «всегда-часто-иногда-никогда» и свою оценку прямо в этом файле под каждым пунктом подпишите одним из предложенных слов -пунктов шкалы. Если захотите написать комментарий к какому-то пункту – обязательно сделайте это!  Удачного тестирования!

 Итак, здоровый человек:

  1. Высыпается ночью. Утром чувствует себя свежим, отдохнувшим.
  2. Имеет хороший аппетит. Имеет хорошее пищеварение, регулярный оформленный стул.
  3. После еды не имеет тяжести в желудке.
  4. Имеет хорошую иммунную систему. Не болеет простудными заболеваниями, даже если все вокруг чихают и кашляют.
  5. Не имеет хронических заболеваний.
  6. Хорошо переносит, с удовольствием проживает смену сезона, перемену погоды.
  7. Мало или совсем не подвержен депрессии, хронической хандре.
  8. Не имеет хронических болей (ничего не болит или болит редко и быстро проходит).
  9. Достаточно для ежедневного восстановления 7-8 часов сна..
  10. Легко переходит из состояния бодрствования в сон, легко засыпает, крепко спит всю ночь, не встаёт в туалет ночью, хорошо восстанавливается во время сна.
  11. Имеет стабильный вес, при котором себя хорошо чувствует, нет необходимости толстеть или худеть.
  12. Имеет энергию и силы для достижения  своих целей. Имеет «блеск» в глазах. Имеет хороший, здоровый цвет лица.
  13. У женщин не имеется проблем с менструациями: регулярный цикл, без болей, кровь без кусочков, не тёмная. Нет выделений воспалительного характера, кист, эрозий, грибков.
  14. Имеет силы на физическую активность. Хорошо себя чувствует в движении, двигается регулярно, испытывает удовольствие от физической нагрузки. Ему тепло, у него тёплые руки и ноги.
  15. Не имеет проблем с дыханием.
  16. Имеет хорошее зрение.
  17. Не имеет проблем с мочеиспусканием.
  18. Не имеет проблем с зубами, дёснами.
  19. Эмоционально уравновешен. Испытывает в большей степени радостные эмоции. Выходит из тяжёлых ситуаций быстро, не оставляет в себе тяжёлые впечатления.
  20. Легко и с удовольствием взаимодействует с разными людьми (по возрасту, темпераменту и т.д.).
  21. Хорошо чувствует свои границы и умеет их показывать.
  22. Отвечает за себя и свою жизнь. Понимает свои цели, пути их достижения, и на это есть энергия. Находится в состоянии «Творца» своей жизни, практически не бывает в состоянии «Жертвы» обстоятельств.
  23. Не испытывает ненужного беспокойства, не думает слишком много.
  24. Способен к творчеству.
  25. Есть избыток энергии, чтобы что-то делать для других людей и получать от этого удовольствие.
  26. Не подвержен страхам, зависти, беспокойству. Если испытывает эти эмоции, то умеет их разбирать, анализировать и прорабатывать.
  27. Человек способен длительно любить, проявлять заботу и испытывать положительные чувства долгое время.
  28. Имеет осознанный баланс «давать-брать». Не будет давать окружающим «до потери пульса» и не будет брать лишнего у окружающих.
  29. Человек счастлив. У него есть цель. Он удовлетворён своей жизнью, своей деятельностью. Если трудности возникают, он способен их эффективно преодолевать, при этом не разрушаясь физически и психологически.

 

Прокомментируйте в свободной форме, пожалуйста, следующие высказывания:

А. Технология «подумал — решил – сделал – забыл».

Б. Делание дел по посильным частям, с осознанием результата, в ритме колебаний окружающего мира. Не создавая новых «хвостов» и долгов.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *