Для того, чтобы научиться работать со своими кризисами, уместно выбрать самый простой и близкий. То есть то, что тревожит прямо сейчас. Если таких кризисов несколько — выбирайте самый легкий, по ощущениям.
У вас все получится! Просто начните это делать прямо сейчас.